Ведение личного дневника часто помогает разобраться лично с самим собой. Там вы можете выплеснуть свой гнев, страх, ревность и вообще любые негативные эмоции. И, самое прекрасное в том, что, выплеснув свои эмоции в одном месте, вы уже не будете чувствовать необходимости сделать это в другом. Это, знаете, как бы передышка, чтобы позже перечитать записи и попробовать увидеть свои эмоции другими глазами. Возможно, вы поймете, что были неправы и дневник помог избежать реального конфликта...

Перечитывайте время от времени ваши записи. Тогда вы увидите, что с течением времени менялись ваши чувства, мысли, отношение к людям и событиям, да и вообще восприятие жизни. Вы сможете лучше оценить свои недостатки и достоинства, свои слабые и сильные стороны.

Поэтому страничка страхов поможет справиться со своими страхами.
Страх – это нормально. Страхи есть у каждого. Не каждый может в этом признаться.
Страх – это не просто фантазии, а НАШИ фантазии. Это мы их себе создаём, мы их авторы и хозяева. А значит, от нашей воли вполне зависит: создавать их или нет. Хочу – пугаю себя и боюсь, а хочу – не пугаю.

Можно составить список страхов и постепенно вычеркивать те, которые уже не вызывают чувство страха.
Какие страхи могут быть?

- оставаться в темноте
- пауки
- змеи
- ездить в лифте
- получить 2 в школе
- собаки
- выступать на людях
- летать на самолете
- мыши и лягушки
- пчелы, осы, шмели
- зубные врачи

А какие страхи есть у вас?
Добавляйте свои страхи в комментарии, давайте вместе напишем наши страхи!

Поделиться ссылкой

---

Текст:


Ваше имя:


E-mail (необязательно):


Антиспам: (Первый символ не вводите)

Например: Если на картинке KJ49M, то вводим J49M